Psychoterapia – hochsztaplerka czy skuteczna metoda na radzenie sobie z traumą?

By | 1 grudnia 2016

Wydaje się, że cały czas panuje dosyć powszechne przekonanie, że psychoterapeuci to hochsztaplerzy i krętacze, którzy albo nie mają odpowiedniej wiedzy albo żerują na ludzkiej naiwności i braku życiowego zdecydowania, ewentualnie i jedno i drugie. Oczywiście może się zdarzyć, że „specjalista” na którego trafimy okaże się zwykłym oszustem, ale takie przypadki to raczej rzadkość, za to są one na tyle nagłaśniane zarówno przez media jak i poszkodowanych pacjentów, że utrwalają  i pogłębiają niekorzystne dla wizerunku dziedziny stereotypy.

Psychoterapia – na czym polega?

Z pewnością istnieją sytuacje, w których zwykła rozmowa z przyjaciółmi i rodziną nie pomagają, a kumulowanie w sobie złych, pesymistycznych i depresyjnych myśli prowadzi jedynie do pogorszenie stanu emocjonalnego. Udanie się na wizytę do psychologa czy psychoterapeuty to na pewno właściwe postępowanie w takich okolicznościach. Spotkania mają na celu rozbudzenie ze stanu apatii i braku chęci do normalnego funkcjonowania a także uzmysłowieniu sobie, że zamknięcie się w czterech ścianach i barierach własnej głowy nigdy nie może pomóc. Zawsze jest jakieś wyjście z każdej, nawet mogłoby się wydawać najgorszej sytuacji. Właściwie poprowadzona psychoterapia pomaga ona zmienić nawyki obronne na bardziej dojrzałe i skuteczne. Ma przynieść efekty długofalowe, poprawić komfort życia i przystosowywanie się do nowych, często trudnych  i zmieniających się warunków egzystencji. Dlatego nie wahajmy się udać na wizytę, gdy my lub nasi bliscy tego potrzebują. Dbajmy o swoje zdrowie psychiczne, to bardzo ważne!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *